Slank uden kur

Længes du efter en sundere og slankere krop? Vil du gerne tabe dig, men har prøvet alverdens kure uden held?

Slank uden kur er en 2-dags workshop i selvforståelse af, hvordan du bliver slank ved at lytte til din krops signaler. Du lærer at samarbejde med din krop i stedet for at arbejde imod den.
Hvordan du bliver slank med nydelse, god smag og dine livretter. Forstå hvordan du vil kunne lave små lette hverdagsændringer, der vil betyde meget i det lange løb.

Workshoppen indeholder:

  • Viden omkring hvordan du bliver mæt for færre kalorier, helt uden at tælle kalorier.
  • En indsigt i de kure der findes. Hvorfor de virker og hvorfor de ikke virker.
  • Forståelse af hvordan du lytter til din krop
  • Konkrete opskrifter på alternativer til højenergiholdige snacks.
  • Konkrete værktøjer til hvordan du kan genfinde madglæden uden dårlig samvittighed.

Formålet med workshoppen er at give dig indsigt i hvordan du kan få mere madglæde ind i din hverdag, på en sund måde. Samtidig lærer jeg dig, at fjerne dine negative følelser omkring mad.

Du går hjem med en forståelse for, at din krop en din ven og ikke en modspiller.

Du får viden omkring, hvordan du, ved at samarbejde med din krop, kan få et mere positivt forhold til mad.

Workshoppen henvender sig til alle, der er interesseret i en sund livstil.

For at du skal have de bedste muligheder for at reflektere, afprøve og komme med spørgsmål, ligger workshoppen på en lørdag og mandag. Det vil sige, at der er lagt op til, at du har hele søndag til at reflektere og lave de opgaver du bliver stillet om lørdagen. På den måde, mener jeg, at du vil få mere ud af workshoppen og du vil kunne stille mere velovervejet spørgsmål, som der altid vil komme efter en workshop. Dette kan også gøre det nemmere at implementere i din hverdag, når du har haft en “prøvedag”.

 

Underviser:

Karina Kongsted

 

Dato:

07/11 + 09/11

Sted:

Sport og Fitness, Stavtrup

Stavtrupvej 34 b, 8260 Viby J

Tilmeld dig nu:

Prisen er 2495 kr. (inklusiv te, kaffe, frugt og snacks)

Tilmeld dig via mail kontakt@karinakongsted.dk

Plakat